Luego de mi clase de estiramiento llego a casa con mucho hambre, es mi momento de desayunar, coloco en un tazón los siguientes alimentos muy nutritivos.
- 3 cucharadas de granola casera (receta aquí)
- 2 cucharadas de yogur natural sin azúcar
- media banana en cubitos
- 2 nueces
- 1 cucharada de maca
- 1 cucharadita de spirulina
- 1 cucharada de miel
Este desayuno es muy saludable parara embarazadas, madres que están amamantando y madres que crían niños pequeños que demandan mucha energía, también para llenarse de energía antes de una larga jornada laborar.
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