Mermelada de calabaza sin azĂșcar


Ingredientes:
300-500 gramos de calabaza.
Stevia lĂ­quida o en sobre.
Gelatina sin sabor y sin azĂșcar o agar-agar.
Agua.
Zumo de naranja o de limĂłn (opcional).

ElaboraciĂłn:
 Debido a su aporte en fibra y agua, la calabaza resulta ser ideal contra la retenciĂłn de lĂ­quidos y el estreñimiento. Otra de sus propiedades es su efecto diurĂ©tico y antioxidante por su aportaciĂłn de vitaminas A, E y C.
Para comenzar, pelamos la calabaza, le retiramos las pepitas y la cortamos en trozos pequeños, podemos hacerlo con un rallador.
Después, exprimimos el jugo, ya sea de la naranja o del limón que hayamos escogido, y lo mezclamos en una olla junto con los trozos de calabaza. Vertemos un poco de agua, mås o menos un vaso, lo cocinamos a fuego medio y lo tapamos.
Al mismo tiempo, vamos removiendo poco a poco y le añadimos la stevia, en sobre o líquida. Cuando haya hervido, le apartamos la tapa y bajamos el fuego durante unos minutos mientras seguimos removiendo.
Mientras tanto, calentamos un vaso de agua en el microondas hasta que hierva para después echarle una cucharada de gelatina y, en caso de usar agar-agar, lo haremos en un vaso de agua fría. Mezclamos bien y lo vertemos en la olla junto con la calabaza.
Retiramos la olla del fuego en el momento en que la calabaza esté blanda y apenas quede agua. Una vez apartado, lo metemos en la batidora o licuadora y mezclamos.
Es recomendable envasar al vacĂ­o la mermelada en un tarro de cristal
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