Macrobiótica: otra forma de alimentación

La alimentación Macrobiótica (la manera de vivir una gran vida) afirma que para poder conocer los principios del Universo y su orden, es preciso primero alcanzar el orden interior (orden de los órganos de percepción y en las facultades de interpretación) y la armonía entre el cuerpo y su entorno; el modo más sencillo de conseguirlo es vivir en forma ordenada y en 1° lugar comer en forma ordenada.







Principios de la alimentación Macrobiótica:



Comer sólo alimentos puros, integrales y cultivados de manera natural.

Consumir los alimentos de cada estación.

Masticar bien antes de tragar.

Comer sólo cuando se tiene hambre.

Comer en una atmósfera serena y agradecer los alimentos.

En lo posible comer dos veces por día y no comer antes de ir a dormir.

Practicar ejercicios al aire libre.

Suprimir el azúcar.

Reducir la ingestión de lìquidos