Consejos Ăștiles:


*Cocine arroz con cebolla y tomillo para reforzar la ingestiĂłn de calcio o sĂ­rvalo con legumbres o verduras para incrementar el consumo de proteĂ­nas.
*Combina muy bien el arroz con calabaza, espinacas, porotos, zanahorias, arvejas, apio, tomate, lentejas y garbanzos
*Si quiere preparar pastel de arroz, risotto o arroz con leche, utilice arroz redondeado, porque de lo contrario se endurece.
*Para conseguir que el arroz con leche quede suelto acorte el tiempo de cocciĂłn y hiĂ©rvalo previamente durante 5 minutos en agua. Pasado este tiempo deseche el agua y añada leche. Agregue azĂșcar en el Ășltimo momento para que la cocciĂłn no se prolongue.

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